9 Makanan Berkhasiat untuk Memperpanjang Umur


1. Brokoli
Kandungan: Brokoli mengandung lebih banyak vitamin C ketimbang sebagian besar jeruk, lebih banyak kalsium ketimbang segelas susu, lebih kaya serat ketimbang sepotong roti dan penuh antioksidan.
Manfaat kesehatan: Brokoli ampuh sebagai zat anti karsinogen, karena mampu merangsang tubuh memproduksi substansi untuk melawan kanker. Tak hanya sampai disitu, brokoli juga ampuh untuk mencegah katarak, penyakit jantung, radang sendiri, borok dan virus.
Cara terbaik mengonsumsinya: Jika bisa makanlah dalam keadaan mentah, atau kukus dan gunakan sebagai lalapan.

2. Cranberries
Kandungan: Buah ini mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, zat kimia pelawan bakteria dan antioksidan quercetin.
Manfaat kesehatan: Cranberries membantu memerangi infeksi di saluran urin, melawan kanker dan juga mencegah bakteri berbahaya di permukaan tubuh.
Cara terbaik mengonsumsinya: Karena rasanya yang masam, sebaiknya dimakan dengan yang manis-manis untuk menyamarkan rasanya. Bisa juga dibikin jus bareng apel.

3. Oily fish
Kandungan: Oily fish, seperti salmon, trout, mackerel dan herring mengandung asam lemak omega 3 yang amat tinggi
Manfaat kesehatan: Jenis-jenis ikan tersebut membantu menurunkan tekanan kolesterol dalam darah dan mencegah stroke serta penyumbatan darah
Cara terbaik mengonsumsinya: Anda bisa memakannya mentah-mentah (dalam bentu sushi), atau dipanggang, dimasak sesuka Anda

4. Chamomile
Kandungan: Chamomile merupakan famili bungadaisy yang berkhasiat sebagai penyembuh.
Manfaat kesehatan: Chamomile bertindak untuk relaksasi otot, yang membantu menurunkan stres dan ketegangan. Makin sedikit tekanan yang Anda alami, akan menurunkan risiko Anda terkena serangan jantung. Chamomile juga membantu detoksifikasi tubuh dengan membantu ginjal membersihkan produk buangan.
Cara terbaik mengonsumsinya: dengan meminumnya. Seduh dengan air panas seperti halnya menyeduh teh

5. Bawang
Kandungan: Bawang kaya vitamin C, antioksidan quercetin dan sulfur.
Manfaat kesehatan: Meski meninggalkan bau tak sedap di mulut setelah mengkonsumsinya, namun benda satu ini bisa membantu mengendalikan sejumlah penyakit terkait pernapasan, seperti asma misalnya. Bawang juga disinyalir meningkatkan level kolesterol 'baik" HDL dalam darah dan membantu melindungi sel dari kanker.
Cara terbaik mengonsumsinya: Memakannya mentah bareng salad atau dengan sandwich sudah cukup. Jenis bawang yang bisa dimakan adalah yang warna merah dan kuning.

6. Lemon
Kandungan: Sudah tentu lemon kaya vitamin C.
Manfaat kesehatan: Kalau ingin selalu sehat memang harus selalu mengandalkan lemon ini, tak hanya untuk melawan infeksi, namun kandungan asam alami dalam jus lemon bersifat anti bakteri, yang ampuh melawan sariawan dan radang tenggorokan.
Cara terbaik mengonsumsinya: Cobalah memeras lemon segar di atas ikan salmon, atau masukkan saja lemon ke air putih. sertakan juga sedikit perasan lemon ke dalam salad dan saus, pasti segar.

7.Gandum
Kandungan: Gandum kaya kalsium, demikian juga dengan serat, baik yang larut atau tidak.
Manfaat kesehatan:Jika Anda berencana hidup lebih lama dengan senyum berhiaskan barisan gigi utuh, gandum bisa banyak membantu karena zat ini bisa menguatkan gigi. Tulang juga terjaga sampai tua. Zat ini juga menurunkan kandungan kolesterol, mengurangi tekanan darah dan melawan kanker usus besar.
Cara terbaik mengonsumsinya: Cukup masak sebagai bubur. Sudah banyak jenis makanan kaya serat yang cara masaknya praktis, dan Anda akan langsung menikmatinya sebagai sarapan yang menyehatkan.

8. Tomat
Kandungan: Tomat mengandung antioksidan lycopene.
Manfaat kesehatan: Tomat menguatkan sistem kekebalan, melambatkan perkembangan penyakit degeneratif dan mengurangi risiko kanker jenis tertentu, khususnya kanker prostat, paru-paru dan kanker perut.
Cara terbaik mengonsumsinya: Makanlah saat sudah matang. Tomat yang dimasak konon mengandung lycopene lebih banyak ketimbang tomat tanpa proses cooking. Tapi kalau Anda suka tomat yang sudah dikalengkan, oke juga, karena tomat kalengan mengandung lycopene tiga kali lipat ketimbang tomat mentah. Sementara saus tomat mengandung lycopene lima kali lipat ketimbang tomat mentah.

9. Teh hijau
Kandungan: Minuman khas Asia ini memang oke sekali khasiatnya, penuh dengan zat antioksidan catechins dan polyphenols, demikian juga vitamin A, C dan E.
Manfaat kesehatan: Teh hijau mungkin lebih kuat ketimbang pedang samurai, karena mampu mencegah oksidasi dari sel yang dapat menuntun pada kanker, meningkatkan sistem kekebalan dan mengencerkan darah untuk memerangi penyakit jantung.
Cara terbaik mengonsumsinya: Minumlah panas-panas sembari santai. Rasakan sensasi luar biasa yang ditimbulkannya, wangi dan nikmat.

TOKOH-TOKOH TERHORMAT
St. Thomas Aquinas: Filsuf Kristen awal yang berpengaruh
Archimedes: Matematikawan dan insinyur besar Yunani kuno
Charles Babbage: Matematikawan dan penemu pelopor Komputer
Kaisar Khufu (Cheops): Pembangun Piramida Besar
Marie Curie: Fisikawan penemu radioaktif
Benjamin Franklin: Politikus Amerika dan penemu penangkal petir
Mohandas Karamchand Gandhi: Pemimpin India dan pembaharu Hindu
Abraham Lincoln: Presiden ke-16 AS, memimpin selama Perang Sipil AS
Ferdinand Magellan: Navigator, memberi nama Samudra Pasifik, pertama kali mengelilingi dunia
Leonardo da Vinci: Seniman, penemu

100 0rang terpopuler d dunia :D


Nabi Muhammad: Penyebar agama Islam, penguasa Arabia, mempunyai karir politik dan keagamaan yang luar biasa, namun tetap seimbang dan serasi, mengakibatkan Nabi Muhammad memiliki banyak pengikut, dan juga menjadi panutan seluruh masyarakat dunia hingga saat ini.
Isaac Newton: Fisikawan, pencetus Teori Gravitasi umum, Hukum gerak
Yesus / Nabi Isa: Isa Al Masih Kristen
Siddhartha Gautama (Buddha): Pendiri agama Buddha
Kong Hu Cu: Pendiri agama Kong Hu Cu
Santo Paulus: Penyebar ajaran Kristen
Ts’ai Lun: Penemu kertas
Johann Gutenberg: Mengembangkan mesin cetak, mencetak Alkitab
Christopher Columbus: Penjelajah, memimpin orang-orang Eropa ke Amerika
Albert Einstein: Fisikawan, penemu Teori Relativitas
Louis Pasteur: Ilmuwan, penemu Pasteurisasi
Galileo Galilei: Astronom, secara akurat mengemukakan teori Heliosentris
Aristoteles: Filsuf Yunani yang berpengaruh
Euclides: Matematikawan, membuktikan tentang Geometri
Nabi Musa: Nabi terbesar Yahudi
Charles Robert Darwin: Biologis, mendeskripsikan teori Evolusi
Kaisar Qin Shi Huang: Kaisar Tiongkok
Augustus Caesar (Kaisar Agustus): Kaisar pertama [Kekaisaran Romawi]
Nicolaus Copernicus: Astronom, salah satu tokoh Teori Heliosentris
Antoine Laurent Lavoisier: Bapak Kimia modern, Filsuf dan Ekonom
Constantine yang Agung: Kaisar Romawi yang menjadikan agama Kristen sebagai agama resmi negara
James Watt: Mengembangkan Mesin uap
Michael Faraday: Fisikawan, Kimiawan, menemukan Induksi Elektromagnetik
James Clerk Maxwell: Fisikawan, penemu Spektrum Elektromagnetik
Martin Luther: Pendiri agama Protestan dan aliran Lutheran
George Washington: Presiden pertama Amerika Serikat
Karl Heinrich Marx: Bapak Komunisme
Orville Wright dan Wilbur Wright: Penemu Pesawat terbang
Genghis Khan: Penakluk dari bangsa Mongol
Adam Smith: Ekonom, pelopor Kapitalisme
Edward de Vere, 17th Earl of Oxford: Kemungkinan menulis karya yang berkaitan dengan William Shakespeare
John Dalton: Kimiawan, Fisikawan, penemu Teori Atom, Hukum Tekanan Parsial (Hukum Dalton)
Alexander yang Agung / Iskandar Zulkarnain: Penakluk dari Makedonia
Kaisar Napoleon Bonaparte: Penakluk dari bangsa Perancis
Thomas Alva Edison: Penemu bola lampu dan Fonograf, dll.
Antony van Leeuwenhoek: Ahli Mikroskop, mempelajari kehidupan mikroskopis
William Thomas Green Morton: Pelopor Anestesiologi
Guglielmo Marconi: Penemu Radio
Adolf Hitler: Penakluk, memimpin Blok Poros dalam Perang Dunia II
Plato: Filsuf Yunani
Oliver Cromwell: Politikus Inggris dan pemimpin militer
Alexander Graham Bell: Salah seorang penemu Telepon
Alexander Fleming: Penemu Penisilin, memajukan Bakteriologi, Imunologi dan Kemoterapi
John Locke: Filsuf dan Teolog liberal
Ludwig van Beethove: Komponis musik klasik
Werner Karl Heisenberg: Pencetus Prinsip Ketidakpastian
Louis-Jacques-Mandé Daguerre: Penemu/pelopor Fotografi
Simon Bolivar: Pahlawan nasional dari Venezuela, Kolombia, Ekuador, Peru, dan Bolivia
René Descartes: Filsuf Rasionalis dan matematikawan
Umar bin al-Khattab: Khalifah Ar-Rasyidin kedua, memperluas Daulah Khilafah Islamiyah. Penerus cita-cita Nabi Muhammad SAW.
Paus Urbanus II: Penyeru Perang Salib
Michelangelo Buonarroti: Pelukis, pematung, arsitek
Asoka: Raja India yang masuk dan mengembangkan agama Buddha
Santo Augustinus: Teolog Kristen awal
William Harvey: Penemu sirkulasi darah
Ernest Rutherford, 1st Baron Rutherford of Nelson: Fisikawan
John Calvin: Tokoh Reformasi Gereja, pendiri Calvinisme
Gregor Johann Mendel: Penemu teori genetika
Max Karl Ernst Ludwig Planck: Fisikawan, mengemukakan Termodinamika
Joseph Lister, 1st Baron Lister: Pelaku penemuan Antiseptik yang secara besar mengurangi kematian akibat pembedahan
Nikolaus August Otto: Penemu mesin pembakaran 4 tak
Francisco Pizarro: Penakluk dari bangsa Spanyol yang menaklukkan Kerajaan Inka di Amerika Selatan
Hernando Cortes: Penakluk dari bangsa Spanyol yang menaklukkan Meksiko
Thomas Jefferson: Presiden ketiga AS
Ratu Isabella I: Penguasa Spanyol, penyokong Cristopher Colombus
Joseph Stalin ([[Joseph Vissarionovich Dzugashvili]: Tokoh revolusioner dan penguasa Uni Soviet
Julius Caesar: Penguasa Roma
Raja William I sang Penakluk: Meletakkan pembangunan Inggris modern
Sigmund Freud: Pendiri sekolah Freud untuk psikologi, ahli psikoanalisis
Edward Jenner: Penemu vaksin cacar
Wilhelm Conrad Roentgen: Penemu sinar X
Johann Sebastian Bach: Komponis
Lao Tzu: Pendiri Taoisme
Voltaire: Penulis dan filsuf
Johannes Kepler: Astronom penemu Hukum Kepler tentang pergerakan planet
Enrico Fermi: Salah satu tokoh abad atom, Bapak Bom Atom
Leonhard Euler: Fisikawan, matematikawan penemu Kalkulus Diferensial dan Integral serta Aljabar
Jean-Jacques Rousseau: Filsuf dan pengarang Prancis
Niccolò Machiavelli: Penulis Sang Pangeran (risalat politik yang berpengaruh)
Thomas Robert Malthus: Ekonom penulis Esai Prinsip Populasi dalam Pengaruhnya pada Kemajuan Masa Depan pada Masyarakat
John Fitzgerald Kennedy: Presiden AS yang mendirikan “Program Luar Angkasa Apollo”
Gregory Goodwin Pincus: Endokrinolog, menemukan pil KB
Mani (en): Nabi Iran abad ke-3, Pendiri Manicheanisme
Vladimir Ilyich Lenin (Vladimir Ilyich Ulyanov): Tokoh revolusioner dan pemimpin Rusia
Kaisar Sui Wen: Menyatukan Tiongkok, pendiri Dinasti Sui
Vasco da Gama: Navigator, penemu rute pelayaran Eropa ke India
Raja Cyrus yang Agung: Pendiri kekaisaran Persia
Tsar Peter yang Agung: Mendekatkan Rusia kepada Eropa
Mao Zedong (Mao Tse-tung): Bapak Maoisme, komunisme Tiongkok
Sir Francis Bacon: Filsuf, menggambarkan secara induktif metode ilmiah
Henry Ford: Pembuat mobil model T
Meng Tse: Filsuf, pendiri sekolah Konfusianisme
Zarathustra (Zoroaster): Pendiri Zoroastrianisme
Ratu Elizabeth I: Ratu Inggris, memperbaiki Gereja Inggris setelah Ratu Mary
Mikhail Sergeyevich Gorbachev: Perdana Menteri Rusia yang mengakhiri Komunisme di Uni Soviet dan Eropa Timur
Raja Menes: Menyatukan Mesir Atas dan Mesir Bawah
Kaisar Charlemagne: Kaisar Romawi Suci
Homer: Penyair epik
Kaisar Justinianus I: Kaisar Romawi, menaklukkan kembali kekaisaran Mediterania
Mahavira: Pendiri Jainisme

5 alasan kenapa kamu sebagai pelajar harus mencatat :

Baut pelajar Kadang emang males banget buat mencatat udah tugas se abrek pake nyatet lagi huuft  tapi ad beberapa alasan yang harus kamu tau kenapa kita harus mencatat
1. Mencatat membuat kamu menjadi pendengar yang lebih aktif.kamu juga gak bakal ngantuk lagi
2. Mencatat akan memperkuat apa yang kamu dengar dan pastinya membantu kamu buat mengingat
3. Catatan di kelas adalah ctatatan terbaik kamu tentang apa yang terjadi di kelas dan sumbar yang baik buat belajar sebelum ulangan
4. Guru kita mungkin menyebutkan informasi yang tidak tercakup dalam buku teks .kalau kamu ga nyatet kamu ga punya informasi itu saat kamu butuhkan nanti
5. Keterampilan bikin catetan penting banget untuk keberhasilan d SMU dan perguruan tinggi nantinya .kamu mungkin ga butuh sekarang namun kamu pasti membutuhkannya nanti dan sekaranglah saatnya kamu untuk mempelajarinya

^^ dikutip dari sekolah?siapa takut?^^

13 alasan terkonyol pelajar ga ngerjain PE er nya
1. Ketinggalan di celana dan celana nya tercuci
2. Ketinggalan d bus,angkot,kasur,loker
3. Dimakan anjing,kucing,tikus atau yang lainnya
4. Aku nga ngerjain pee r soalnya harus latian padus,basket atau yang lain
5. Aku ngga ngerjain soalnya buku-bukuku ketinggalan di sekolah
6. Aku ngga ngerjain soalnya ibuk ku lupa buat ngingetin aku
7. Aku nga ngerjain pe-er soalnya ngerjain tugas maple lain
8. Bapak/ibu guru tidak menyuruh untuk melakukannya
9. Aku ga denger gurunya ngasi tugas
10. Aku ga nyimak
11. Lho?d kumpulin sekarang a?
12. PR ap?
13. (no comment)

Konyol bnaget kalo kita harus pake alasan kayak begini an ga gaol deh :P
^^di kutip dari sekolah?siapa takut?^^

Sistem Cek Point :
Enam Langkah Menuju Sukses.
Sebelum lepas landas, seorang pilot pesawat terbang akan menjalani serangkaian cek poin untuk memastikan bahwa semuanya sudah siap untuk perjalanan yang aman. Punya cek poin sendiri akan membantukamu berhasil disekolah.
1. Di rumah :sebelum kamu meninggalkan rumah, pastikan kamu sudah membawa semua yang kamu butuhkan untuk hari itu (tas atau ransel, alat tulis, buku,bekal makan siang, proyek khusus, kalender perencanaanatau buku catatan tugas, semangat …)
2. Di loker : sebelum memasuki kelas, berhentilah di lokermu dan periksa apakah yang kamu butuhkan sudah lengkap.
3. Di kelas : sebelum meninggalkan ruang kelas, catat tugas-tugasmu. Kalau kamu perlu bertanya atau meminta penjelasan, lakukan sebelum kamu meninggalkan kelas. Pastikan bahwa kamu mengetahui waktu penyerahan setiap tugas.
4. Di loker : sebelum pulang ke rumah sehabis sekolah,periksa lembar tugasmu . Bawa apa pun yang kamu butuhkan untuk
5. Di rumah : sebelum tidur ,tempatkan tas ranselmu ,alat tulis,PR dan lain lain yang dibutuhkan untuk keesokan harinya .

^^di kutip dari sekolah ?siapa takut?^^

Apa Sih Gunanya Pe.eR ?
Tau ga sih knapa guru ngasi kita banyak pe.er ? sampe kadang-kadang kita ngeluh sendiri. “haduh pe.ernya bejibun !! buat apa coba? Sia-sia banget tau ngerjain kayak gini banyak, Cuma dilihat, dinilai. Udah gitu aja gunanya !!” pasti secara gak sadar siswa pernah ngucapin itu. Umumnya, guru ngasih kamu pe.er bukan untuk bikin kamu sengsara. Pe.er bisa bagus buat kamu karena …
• Mendorong kamu melatih kemampuan yang belum kamu pelajari secara utuh.
• Member kamu kesempatan untuk mengkaji ulang keterampilan yang mungkin sudah kamu lupakan.
• Memperkaya gudang pengetahuanumum kamu, menambah apa yang sudah kamu ketahui dan membantu kamu mempelajari hal-hal baru.
• Mengajari kamu bertanggung jawab.
• Membantu kamu mempelajariketerampilan manejemen waktu.
• Memberi kamu kesempatan untuk kreativ dan memperluas pembelajaran kamu.
• Memungkinkan selesainya tugas yang terlalu menyita waktu untuk dikerjakan selama jam sekolah yang biasa.
So, jangan remehin Pe.eR yang dikasih gurumu .. karena itu semua buat kamuu .. 
^^ di kutip dari sekolah?siapa takut^^

Nah bagi kita remaja rasanya waktu sehari itu amat singkat nah d sini ad kiatkiat buat kita untuk mengatur waktu
1.tetapkan priorotas :kalau bnayk buanget tugas yang harus kamu kerjakan bikin daftar lalu urutin setiap tugas dalam urutan 1-2-3 .lakukan tugas sesuai urutan yakni 1-2-3 kamu nggak bakal stress lagi dan bakal lebih berprestasi
2.luangkan waktu buat bersenang senang : waktu rekreasi bisa bikin kamu sehat secara mental dan eitss tapi jangan lupa kerjain dulu tugas kamu biar kamu ga ad tanggungan n kamu juga bakal enjoy ketika liburan :D
3. jangn membebani diri dengan jadwal yang berlebihan sehingga mereka bingung mana yang harus d kerjakan n pada akhirnya malah ga ad yang d kerjakan buat kamu kaji waktu luang mu mana yang penting menurutmu lakukan terlabih dahulu sehingga kamu bisa lebih teratur 
4temukan dan manfaatkan waktu sempit ,menunggu temen,jam pelajaran berikutnya adalah waktu-waktu luang namuan kamu dapat memanfaatkannya dengan sebaik-baiknya pilih sesuatu yang ringan ,kerjakan lalu singkirkan
5jangan menunda nunda banyak orang yang menunda nunda pekerjaan karena suatu alasan.namun menunda pekerjaan adalah kebiasaan buruk dan obat tebaiknya adalah bekerja keras dan lakukan hal yang bisa di lakukan sekarang 
^^di kutip dari sekolah?siapa takut^^

Pada kesempatan ini kita akan membahas tentang tips and trick buat kita betah ama yang namanya sekolah…
Apa sih kesan kalian kalo’ kalian denger kata SEKOLAH??? Hmmmm pasti yang ada d benak kalian adalah tugas,guru killer dan laen laen tapi sebenernya sekolah gag nyeremin kayak gitu kale
Ada kalanya memang kita serius d sekolah tapi kita juga masi punya kok waktu bermain d sekolah .Sebenernya kita juga punya banyak waktu maen d sekolah dan sebenernya juga kita bisa buat waktu waktu kita d sekolah itu fun dan menyenangkan

D sini ada beberapa tips and trick bagaimana kita bisa merasa fun d sekolah
Pertama kali agar kita bisa merasa fun d sekolah adalah SIAPIN LANGKAHMU !!!
1.SIAPIN LANGKAHMU
Guys kebayang ga waktu kita SD ? kkita merasa kalau kita gampang mengatur kehidupan kita kenapa?karena kamu ga perlu melakukannnya yang ngatur waktu kamu d rumah ada orang tua mu yang ngatur kamu d sekolah ad bu guru atau pak guru kalau sekarang mah terserah kamu mau bikin tugas kek mau enggak .Tapi perlu d ingat ya guys menata kehiduoan bisa meningkatkan keberasilan d sekolah jugak lo ! mulai sekarang banyak hal yang musti kita atur
*HOW to menciptakan pusat belajar d rumah ?
Memang banyak orang dapat berkonsentrasi dimana banyak suara missal kakak adik lagi tengkar kek tapi juga banyak orang yang ga bsa nah ini salah satu cara agar kita bisa belajar dengan mudah
1. Tempat :berusahalah menemukan tempat yang tenang dan bebas gangguan (nggak ad telepon,nggak ad video game )pilih tempat yang bukan tempat kamu melakukan hal laik missal kalo kamu belajar d atas tempat tidur kamu akan mulai berfikir untuk tidur dan segera saja untuk …zzzzzZ
2. Pencahayaan :usahakan pecahayaan yang nyaman plus ga merusak mata kamu .lampu harus bersinar dari belakang dan gak langsung mengarah ke bidang baca
3. Tempat duduk :bole ajjah kamu pake tempat duduk layaknya sofa yang empuk tapi kalo mau bener bener konsentrasi kita saranin pake kursi yang berpunggung lurus di drpan meja deh
4. Keributan :carilah tempat yang jauh dari pusat kegiatan tempelkan tanda DO NOT DISTURB ,lagi belajar biar orang lain tau kalau kamu lagi belajar atau bekerja jadi ga d ganggu
5. Alat tulis :banyak orang mebuang waktunya hanya gara gara mencari alat tulis ketika belajar kamu bisa memanfaatkan waktu lebih efisien .Siapkan alat- ala tulis yang kamu perlukan di atas meja atau d tempat yang mudah kamu untuk menjangkaunya .
^^ di kutip dari sekolah?siapa takut?

      Cara meningkatkan konsentrasi

Sebagian orang bida berkonsentrasi untuk rentang waktu yang panjang .tapi,kalaupun rentang perhatian kamu pendek kamu pati bisa memusatkan pikiran pada sesuatu yang benar-benar kamu minati dan kamu bisa berkonsentrasi jika kamu sungguh-sungguh untuk itu

·         Mulailah dengan sesi belajar yang pendek saja .tambah waktu belajarmu lima atau sepuluh menit setiap hari sampai kamu mencapai targetmu

·         Canangkan target kecil dan beri selamat diri kamu jika kamu mencapai targetmu

·         Kalau kamu mulai lelah atau melamun berhentilah .berdiri,regangkan badan ,kunyah apel atau tidur sianglah sebentar ,kalu kamu bener bener butuh itu

                                                               

                                                                                                              ^^dikutip dari sekolah?siapa takut?^^ 

STAR :)

Strategi STAR untuk keberhasilan sewaktu ujian

STAR adalah rumus empat huruf sedrhana yang berguna untuk ujian berbatas waktu

·         Survey .survey ujian tersebut untuk memperkirakan waktu yang kamu butuhkan setiap solanya dan pertanyaan mana  yang kamu bisa jawab dengan cepat

·         Take time.luangkan waktu untuk membaca perintah dengan hati-hati .banyak penelitian menunjukan bahwa orang yang mendapat nilai rendah saat ujian adalah orang yang salah memahami pertanyaan atau soal

·         Answer the question .jawab pertanyaan mulailah dengan yang mudah untuk menambah kepercayaan diri kamu

·         Reread .baca kembali pertanyaan dan jawabanmu .ubah atau tambah kalau perlu

                                                                                                                ^^dikutip dari sekolah ?siapa takut?^^